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白髪と睡眠不足

現代人は、常にストレスを抱えて生活をしています。ストレスは自分でも気がつかないうちにどんどん蓄積され、精神的な異常が感じられなくても身体や皮膚、毛髪や頭皮に目に見える形で現れる場合もあります。
その為、最近では若年性脱毛症や若白髪の若者も増えて来ました。ストレスとなる原因は、疲労、生活習慣の乱れ、食生活の乱れ、睡眠不足などがあげられます。
脱毛症は食生活や、喫煙、そして飲酒などの影響もあると言われており、若者の不殺生が祟ってしまう事も少なくありません。また白髪と睡眠不足の関係も密接な因果関係としてあげられます。

ストレスを解消することは、身体に良くない美味しいものを食べたり、喫煙をしたり、お酒を飲んだり、良い事ではありますが、ストレス解消法が、さらなる健康維持の妨げとなるようであれば意味がありません。
その為、規則正しい生活を身につけ、バランスの良い食生活をし、睡眠をたっぷり取るなど人間が最低限必要である事が出来ない現代人も多い為ストレスも過剰に溜まってしまうのです。
特に毛髪や頭皮に異常が見られる場合は身体からの危険信号と見なしていいと言えます。身体の為にも頭皮や毛髪の為にも健康的な生活を心がける事こそが、ストレスを遠ざける要因の一つとなるのです。

 

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